马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和实际能力，选择半程马拉松、欢乐跑其中的一个项目报名参赛。

一、有以下身体状况者不宜参加比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其他心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.比赛日前两周以内患过感冒或其他传染性疾病，或有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状者；

7.孕妇；

8.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；

9.如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病（心绞痛）的人；

10.患有呼吸道或接触性传染性疾病；

11.服用或使用精神类药物者；

12.患有肾功能不全；

13.其他不适合运动的疾病患者。

二、组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动。

三、马拉松可能存在的风险

1、因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡；

2、因高强度运动造成的心肌猝死；

3、因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死；

4、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死；

5、因高温中暑造成的晕厥死亡；

6、因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡。

7、因自己身体其他疾病在比赛中造成的死亡。

四、赛中注意事项

1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。

2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。

3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

注：综上所述

组委会特别提醒参赛选手，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。参赛选手确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。